Gelassenheit kann man lernen

Neu

Aus dem Englischen von Judith Elze und Anne Emmert:

Michael Acton Smith. Calm: Gelassen werden und die Welt verändern. Knaur Balance. Erscheint am 1. März 2016.

Achtsamkeit ist ein Zauberwort der letzten Jahre. Das Konzept kommt aus dem Buddhismus und wurde von der westlichen Psychologie und Medizin für die Stressbewältigung weiterentwickelt. Michael Acton Smith stellt der Achtsamkeit den Begriff der Gelassenheit zur Seite. In seinem phantasievoll gestalteten Buch zeigt er, wie sich der moderne Mensch im Hamsterrad des Alltags Ruheinseln schaffen kann. Lesend, schreibend, malend lernen die Leserinnen und Leser, wie sie Beziehungen bewusst genießen, mit Meditation zu sich finden, Essen und Trinken als Genuss begreifen und mit Musik, Kunst und Literatur zur Ruhe kommen können. Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht!

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